『ニキビができる原因って〇〇かよ』知っているだけで差がつくニキビの原因解析

こんにちは！ふうです⭐︎

皆さん、ニキビの素って

知っていますか？？

ニキビってなんでできるんだろって

考えたことありませんか？

私は肌が荒れていた時代は、

何にも考えたことなんて

ありませんでした！！

実は、この何にも考えない

がニキビの原因と言っても

過言じゃありません。

この記事を読めば、

ニキビの原因がわかり

これからの生活で何を気をつけるか理解して

肌の充実度が変わるでしょう。

友達が知らない知識を蓄え

友達にそれニキビの原因だよ

って教えてあげられます。

友達に師匠なんて呼ばれる日も

そう遠くないでしょう。

まさに雑学王ですね🤣

逆にこの記事を読まなければ、

あなたの肌はどんどん荒れていき

あだ名は、ボツボツ君とつく

可能性があります。

肌がコンプレックスの場合、

友達に言われようとも

傷つき、いじめと感じてしまいますね。

友達との関係も悪くなります、、

それは絶対避けたいですね。

ならば、知るのみです！

ニキビの原因①

栄養バランスの偏りや

ビダミンB群の不足

肌のトラブルは栄養バランスの乱れが

原因と言えます。

脂っこい食事やカップ麺、スナック菓子など

の食べ過ぎは良くないです。

脂肪分や糖分は皮脂の栄養になりやすいため

取りすぎると皮脂の分泌も増えて、

皮脂が毛穴にたまりニキビができます。

ニキビの原因②

睡眠不足

忙しいときなど、

なかなか眠れない時期って

ニキビが良くできますよね？

皮膚は眠っている間にダメージを

修復して、新しい皮膚を作り出します。

寝不足が続くと、

修復がうまくいかず

古い角質が残ったままで

毛穴に詰まりニキビができるのです。

ニキビの原因③

乾燥からできる大人のニキビ

オイリー肌はニキビができやすいと言われますが、

そうではありません。

20歳を超える大人ニキビは、

乾燥肌に良くできるニキビです。

乾燥してるのに、肌がベタつくときって

ありませんか？

肌の表面が乾燥して、皮膚の機能が潤いを

守ろうとしてたくさんの皮脂を出すように

なるからです。

その過剰に出た皮脂が毛穴を詰まらせて、

またニキビができるのです。

スキンケアやサプリメントなとで、

外と内からケアをすることが大切です。

の3点です。

この記事をまとめると、

⭐︎栄養バランスの偏り

⭐︎乾燥からできる大人ニキビ

⭐︎睡眠不足

がニキビの原因となっています。

皆さん、ここまでの記事を、

メモ取りましたか？スクショしましたか？

いつでも見返せる状態を作りましょう！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！！！

『寝る前の5分で変わる！？』肌荒れで有名だった私が、寝る前に〇〇をする事によって周りから最近肌の調子良くない？と褒められるようになった術を大公開！！

こんにちは！ふうです⭐︎

皆さん寝る前の

5分間って

何をしていますか？？

私は、肌が荒れていた時代は

テレビかYouTubeの2択でした、、

実は寝る前の

5分間の肌のケアで

大きな影響を及ぼします！！！

この記事を読めば、

寝る前の5分間の過ごし方が分かり

タメになる5分間を過ごせます！！

寝る前の5分で、

あなたの肌の充実度が

大きく変わります。

友達から最近肌綺麗になったね

と褒められます。

人気者！？になった気分になります。

嬉しい気持ちになりますね！！

逆にこの記事を読まなければ、

いつも通りのスマホやテレビを

見る生活で、何にも肌に変化が

起きない生活を送るでしょう！！

正直、時間の無駄になってしまう

可能性もあります、、、

それだけは避けたいですね！

ならば行動しましょう！

これしかありません！！

皆さん、メモの準備はできてますか？？

本当の本当にメモを取ってください。

いつでも見返せる状態を作ってください！！

寝る前の5分間にやる事は、

⭐︎コップ一杯の白湯を飲む

腸内環境が良くなり、美肌に近づきます。

⭐︎ナイトクリームを塗ってしっかり保湿する

寝ている間にも保湿ができ、次の日の肌の調子が

大きく変わります。

⭐︎顔をマッサージする

顔の血行が良くなり、老廃物を流します。

⭐︎ホットアイマスクをつけて寝る

これも顔の血行が良くなるや、青クマ改善に繋がり

老け顔、むくみを防止します。

この4点を実践しましょう！！

この記事をまとめると、

1 白湯を飲む

2 ナイトクリームを塗り保湿する

3 顔をマッサージする

4 ホットアイマスクを付けて寝る

この4点です。

まだメモを取ってない人いますか？？

スクショでも良いので、

今すぐ

見返せる状態を作りましょう！！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！！！

『飲み物は〇〇で体内からの保湿！？』乾燥肌で冬になるとパリパリのカサカサ肌だった私が飲み物を〇〇に変えただけで、しっとり透明感のある肌に大変身した方法を大公開！！

こんにちは！ふうです⭐︎

みなさん、冬って好きですか？

私は嫌いでした！

寒いし、肌は乾燥するし、カサカサだし、

良いところなんもないやん、、、

サンタさんは良い子しかこんねん、、

って感じで大嫌いでした。

そんな私でしたが、今では冬最高！

春夏秋冬？いやいや冬冬冬冬で良いやん

って思うほどになりました。

その秘密って何か気になりますよね？

答えは飲み物です！！

「いやいやふうさん飲み物くらい

自由に飲ませてくれ」と思うかもしれませんが、

飲み物って本当に重要なんです！！

本当の本当に重要です！

この記事を読めば、

乾燥肌の敵である冬も大好きになり

みんなが羨む、しっとり透明感のある肌を

手に入れる事ができます！！

最高ですね〜、嬉しいですね〜、

友達に自慢できますね🥰

逆にこの記事を読まないと、

一生、乾燥肌で冬大嫌い。

最悪な冬を過ごすでしょう！

一生、、、一生乾燥肌で

肌パリパリなんて嫌ですよね？

それは絶対に避けたいと思うでしょう。

ならば行動あるのみです！

すぐにメモをとる準備をしてください！

いつでも見返せるように、

メモを絶対に取りましょう！！

飲み物は絶対に水を飲みましょう！！

毎日の飲み物は水だけです！！

肌には角質という部分があります。

その角質は水分量が20から30%しか

ありません。

この角質の水分量が少しでも不足すると、

角質にトラブル状態が起き、

天然保湿因子の重要な汗も出なくなり

肌全体をカバーできなくなってしまうのです。

その結果が、

肌のカサつきに繋がり、

小ジワがよってしまい

肌年齢が老けてしまうのです。

「え？でもそれって化粧水じゃカバー

できないの？」って

思う人もいるかもしれませんが、

化粧水だけでは、

肌細胞まで直接、

水分を届けられないのです。

そして一日で飲む量は、

2リットル以上

は飲みましょう！！

これを実践してみましょう！！

本当に肌の調子が変わります！！

この記事をまとめると、

⭐︎飲み物は水だけ

⭐︎1日2リットル以上飲む

この2点です。

まだメモを取ってない人は、

スクショでも良いので

いつでも見返せる状態を作りましょう。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！！！

『朝飯は〇〇？』朝ごはんは肌にも影響を及ぼす？誰も知らない食事からスキンケア法大公開！！

こんにちは！ふうです⭐︎

皆さん朝ごはんの重要性を

知っていますか？

てかそもそも年齢重ねる度に

朝ごはんは食べないって人は

居ませんか？

私も朝ごはんを食べない時期は

ありました。

高校生、大学生の時は中々時間もなく

朝ごはん抜いたりしていました、、、

実は朝ごはんを食べるか食べないかで、

肌の調子やその日の体の調子は

大きく変わってくるのです！！

この記事を読めば、

朝ごはんを食べる重要性、

そして何を食べると

肌に良いのかが分かり、毎日朝ごはんを食べ、

肌の調子がいつもよりグンと上がるでしょう！！！

そもそも朝ご飯を食べた方が良い

理由をまず説明しますね

1 脳も身体も活発になる

2 体内リズムを整える

3 集中力と仕事の能率上昇する

4 太りにくい身体になる

朝ごはんを食べることによって

周りの友達や先生から、良い方向で

「最近変わった！？」って言われる

と思います。

めちゃめちゃ嬉しいですよね！🥰

朝ごはんを食べただけなのに、

褒められるようになるなんて

幸せです😆

逆にこの記事を読まなければ、

あなたは今まで通り、

朝ごはんの重要性にも気付かず

今まで通りの、生活を送ることになるでしょう！

朝眠たすぎて、何食べたらいいんだっけ？

何が大事なんだっけ？と

ならないようにいつでも見返せるように

メモを取りましょう！！

ここからは、

朝ごはんで食べたほうが良い物を

紹介します！！

1 味噌汁やスープ

味噌汁やスープは胃腸が温まり、

活発に安定的に働くようになり

基礎代謝があがります

2 果物や野菜

果物や野菜はビダミンやミネラルが

豊富に含んであるので美肌効果、朝のダルさを

吹き飛ばしてくれる効果があります。

3 小魚やよく噛む食べ物

よく噛むことによって

脳の血流が良くなり、

脳が活発に働きます！！

この3点は必ず摂取しましょう！！！

この記事をまとめると、

⭐︎毎朝ご飯を食べよう！

⭐︎食べる物に気をつけよう！！

・味噌汁やスープ

・果物や野菜

・小魚やよく食べ物

です！！

え、まだメモ取ってないの？

メモとるのがめんどくさい人は

スクショでもいいです！！

見返せるようにしましょう！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！

『私生活で肌が変わる！？』不規則な私生活だったが、規則正しい生活に変えるだけで肌が変わったので、見直した方がが良い私生活を4点ご紹介！！

こんにちは！ふうです⭐︎

皆さん、小学生から中学生

中学生から高校生

高校生から大学生と

歳を取るたびに私生活って

不規則になりませんか？？

私は上記の通りで、

不規則な生活が当たり前

のようになっていました。

例えば、睡眠時間だったり

食生活だったり人間の3大欲求と

言われる２つがめちゃくちゃに

なっていました。

この２つが乱れると

肌がめちゃくちゃ荒れます。

ですが、この記事を読めば

かつての艶々なモテ肌が

手に入るでしょう！！

逆に読まなければ、

あなたは今まで通り不規則な生活を送り、

ブツブツでガッサガサな肌の

生活を送る可能性があるでしょう。

肌において私生活は

非常に重要です！！！

それを知らなかったとはいえ

不規則な生活のせいで

肌が荒れているのは

もったいないです。

なぜ私生活が大切かというと

人は寝ている間に身体を休ませて

身体を作ります。

そして食べる物で身体を作るからです。

人は朝起きて日を浴びてから

13時間後にメラトニンという

睡眠ホルモンが分泌されます。

そのメラトニンが深い眠りに

つかせてくれます。

そして寝ている間に分泌される

成長ホルモンは、その日に取り入れた

食べ物、飲み物を栄養として

細胞を作り変えてくれます。

全身の細胞を作り変えるので、

肌の再生をしてくれるのです。

「な、なに、、睡眠にそんな効果

があるだと！！？？」

その大切だとわかった睡眠で

私が見直した私生活を紹介します。

1 夜10時から12時の間には寝る状態を作る

2 寝る1から2時間前は携帯、テレビを見ない

3 起きる時間を統一する

4 朝昼晩毎食ご飯食を食べる

の4点です！！！

この4点を気にしてから

肌も綺麗になり、自分に自信を

持てるようなりました！！

生活が乱れた時に

いつでも見直せるように

この記事をスクショしましょう！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！！！

『内面よりも〇〇！？』性格は好きなんだけどなと言われて好きな子に振られ続けた人生だったが〇〇を磨くことによって好きな子と付き合えた理由を三つご紹介！！

こんにちは！ふうです⭐︎

皆さん、人は外面よりも内面の方が

大切だと思っていませんか？

正直、関係によりけりだと思います！！って

思う人が多いと思います！

恋愛も外面も内面も大切ですが、

スタート地点は外見からの方が

多いと思います！

私は、好きな子に告白しても

性格は好きなんだけどな〜

と言われ振られる事が

よくありました、、、(苦笑)

性格は好きなのに付き合えない！？だと？

そんなに私の外見はダメなのか、、、と

自信を無くす事がありました。

しかし、この記事を読めば、

内面より先に磨くものに気付き

私のように自信を無くすことは

無くなるでしょう！！！

いかに内面よりも大切なものは

何か気がつくでしょう。

逆にこの記事を読まなければ

一生、性格だけの男と

言われ続ける人生を

送る可能性があります。

たしかに内面は人として

大切なのは間違いありません！

「なんだよ、結局内面が

大事なんじゃねーかよ」って

思うかも知れませんが、

『もう一個上のランクに上りませんか？』

ってことです。

先程の言葉を思い出してください

内面は大事と言ってますね。

内面はって事は

内面の他に大切な事があるってことです！！

それは、、、

外面です！！！

外面です！！！

大切な事は2回言った方良いそうですよ。

「結局イケメンが得する世の中なのかよ」って

思う人も居るかも知れませんが、

そういう事ではないです。

ブサイクでもイケメンに張り合うには

清潔感が大切なんです！！！

清潔感が大切なんです！！！

やっぱり大切な事は2回言ったほうが

良いそうですよ。

思い出して見てください。

かわいい女の子の彼氏って

みんな清潔感ありませんか？？

しかも、イケメンじゃないのに！！！

「てことは、ブサイクな俺でも可愛い彼女ゲットできる？」

はい。出来ます。清潔感があれば

できます！！！

それでは清潔感が手に入る

方法を教えます！！

それは、、、

1 肌を綺麗にする

2 髪型を整える

3 身なりをきちんとする

この3点です！！！

この3点を整えるだけで

清潔感はグン⤴︎と上がる事

間違いありません！！

この3点を意識しただけで

可愛い彼女をゲットして

毎日が幸せです。

可愛い彼女が欲しい、

清潔感を手に入れたいと思う人は

この記事の大切なところだけでも

いいのでスクショして

いつでも見直せるようにしましょう！！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！！

『それが大事なの！？』肌の汚さで好きな子にアプローチ出来なかった生活だったが、30日で正しい〇〇でスキンケアをするだけでツルすべなモテモテ肌を手に入れて、自信を持って好きな子にアプローチできるようになったスキンケア方法を教えます！

こんにちは！ふうです⭐︎

皆さん、好きな子に対して、

肌が汚い理由でアプローチ

するか悩んだことありませんか？

私はすごく悩んだ結果

アプローチできませんでした、、(泣)

そんな時好きな子に彼氏ができてしまって

すごくアプローチしなかったことに後悔ました。

この記事を読めば、

自信がなく好きな子に

アプローチできずに、

他の男に取られるようなことは

無くなるでしょう。

逆に読まなければ、

あなたは肌が汚いまま

自分に自信が持てず、

他の男に好きな子を取られて

メンタルがやられる未来が訪れます。

好きな子と付き合うには

肌の綺麗さはとても重要です！！！

「会話は相手の目を見て」と

小さいころ教えられてきましたが

女性は男性と会話する時

「目」よりも「肌」を見ているのです！！

『マジっすか！？女性は義務教育で言われて

きたこと無視してるんすか！？』て

思う人もいるかもしれませんが、

残念ながらこれは本当です。

女性が会話していて

見ている先はなんと、、、

ほほが一番見られているのだ！！！

割合にするとなんと32%と

言われています。

その他に、おでこ21%と

なっており、目は19%となっています。

このデータから肌の重要性はわかりますね？

じゃあここからはどうやって

私がスキンケアをしてきたのかを

教えます！！！

それは、、、

スキンケアの順番を間違えない！！！

です。

『ええ！？それだけですか？』って

思う人も居るかも知れませんが、

これだけでだいぶ変わります。

スキンケアは正しい順番で

正しく使うことが大切です。

それでは、スキンケアの順番を説明します！

洗顔料→化粧水→美容液→乳液→クリームでふ！！

すみません、力入りすぎて噛みました、、(汗)

しっかりとこの順番で

スキンケアを30日続けた結果

肌も綺麗になり自分に自信をもって

好きな子にもアプローチできるよう

になりました！！！

正しいスキンケアを忘れないように

この記事をスクショやメモをとって

見返せるようにしましょう！！！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！！！